Гланая / Интересное о хлебе / Сырная диета: вкусная и эффективная
Tokoch.ru - Все о хлебе
Наш Twitter

Сырная диета: вкусная и эффективная

 

Белковые диеты являются наиболее эффективными. Чтобы переработать белок, организм затрачивает гораздо больше энергии, чем на переработку жиров и углеводов. В то же время белок – основа организма человека. Поэтому такие диеты легко переносятся и дают быстрый результат.

Сырная диета – вкусный и легкий вариант белковой. Такая диета дает быстрое снижение веса: до 6 кг за неделю. Следует выбрать обезжиренный или сыр малой жирности. Сырная диета, конечно, не подразумевает употребление только этого продукта, ведь кроме белка организму необходимы и другие питательные вещества. С учетом этого можно составить примерный рацион питания.

 На завтрак выпейте чашку кофе или чая. Если вы предпочитаете кофе, выбирайте натуральный. Сахар и сливки не используйте.

Через 2 часа съешьте одно вареное яйцо.

Через 2,5-3 часа – обед. Можете съесть 200 грамм мяса птицы или нежирной говядины.

Между обедом и ужином – еще один прием пищи. Именно в это время нужно съесть 100-150 грамм сыра.

Не позднее 18 часов устройте ужин. Можно съесть 150-200 грамм обезжиренного творога.

Перед сном – стакан кефира минимальной жирности.

На протяжении всего дня нужно много пить: обычную или минеральную воду, зеленый чай.

Достаточно 7-10 дней такой диеты, и вы заметите, что лишние килограммы начинают пропадать. Длительное время придерживаться сырной диеты не стоит, потому что она бедна углеводами и жирами, и не подходит при постоянных умственных или физических нагрузках.

Следует обратить внимание, что сырная диета имеет противопоказания. Такого рациона питания следует избегать людям, страдающим хроническими запорами, гипертонией, стенокардией, сахарным диабетом. Перед началом этой и любой другой диеты обязательно пройдите обследование у врача.

Ну а если вас интересуют окна Рехау и цены на них – посетите сайт http://terraokna.ru/okna-rehau.html. Только там вы сможете выбрать и заказать себе лучшие окна по доступным ценам.

Эта национальность очень сильно уважает овощи. Здесь используют буквально всё, что растёт в огороде, причём в самых разных вариациях. Также молдаване могут гордиться таким мучным изобретением, как вертута. Это своеобразный рулет из тончайшего теста, но чтобы его научиться готовить нужна серьёзная практика. В интернете можно искать рецепты блюда отдельно, а можно их обнаружить уже собранными…

Сейчас полезность этой приправы признаёт абсолютное большинство кулинаров и гурманов. Казалось бы, малюсенькое семечко, но оно способно в корне изменить привкус блюда. Продают его как очищенным, так и цельным семенем. Неочищенный кунжут гораздо легче сохранить, но ёмкость должно быть сухой. Приправа считается не пригодной тогда, когда зёрнышки начинают горчить. Очищенные семена преют заметно быстрее, поэтому…

На сегодняшний день огромное количество фирм, руководство которых заботится о здоровье своих сотрудников, заказывают обеды с доставкой в офис. И поэтому для тех, кто интересуется заказом еды в офис и делает это впервые, необходимо определиться с преимуществами данной услуги. Кто-то посчитает доставку обеда прямо на работу чрезмерной роскошью, но это вовсе не так. Стоимость такой…

Каждый человек стремится создать вокруг себя наиболее комфортную и одновременно уютную обстановку. Поэтому много времени тратится на то, чтобы выбрать подходящий дизайн интерьера для жилья. Далее, нужно обратить внимание на соответствие выбранному стилю всех предметов мебели и цветовой гаммы отделки поверхностей. А также не стоит забывать о таком важном моменте, как разнообразные элементы декора, которые…

Ни одно празднество не обходится без застолья. Так происходит и сейчас, и так же было сотни и тысячи лет назад. К хозяину, умеющему попотчевать гостей на праздниках вкусной едой, всегда относились и относятся с уважением и почестями. Так что, тот, кто умеет готовить дома великолепные блюда, просто обречен быть успешным и уважаемым человеком. Вообще, приготовление…





загрузка...