Гланая / Интересное о хлебе / Тибетская диета
Tokoch.ru - Все о хлебе
Наш Twitter

Тибетская диета

 

Поначалу может показаться. Что в тибетской диете нет никаких видимых ограничений ни в плане списка продуктов, которые можно и нельзя употреблять, ни в плане порций. В этой диете важно не количество потребляемых продуктов, а то в какой последовательности они употребляются.

За фруктами следуют овощи, потом молочные продукты, а за ними уже мясо и рыба. Дело вовсе не в мистике, а в том, сколько воды содержится в тех или иных продуктах. В зависимости от этого они усваиваются быстрее или медленнее.

В соответствии с тибетской системой молоко лучше заменить на кисломолочные продукты, кефир или йогурт.

А вот творог и брынзу можно добавлять в салаты, чтобы они быстрее усваивались организмом.

Все напитки, будь то чай или компот, принимаются за 20 минут до начала еды или спустя два часа после того, как приём пищи окончится.

За один приём пищи по тибетской системы похудения нельзя совмещать больше четырёх блюд.

Есть исключения, которые можно есть, не совмещая с другими блюдами или за два часа до еды или через два часа после окончания трапезы. Это бананы, голубика, черника, яблоки, черешня и дыня.

Первым блюдом идут фрукты или в виде супа, или салата.

Далее можно есть отварную рыбу или другие морепродукты.

Третьим блюдом могут стать каши, кисломолочные блюда и сырые яйца.

Четвёртым блюдом может быть мясо, солёная рыба, вяленая рыба, отварные яйца.

Хлеб, тосты, чипсы и орехи находятся в самом конце и их можно есть только после того, как были съедены четыре блюда. Лучше всего съедать хлеб и орехи или выпивать стакан сока за два часа до еды или через два часа после неё.

Такая диета позволяет сбалансированно питаться и не голодать, чтобы сохранить не только красоту фигуры, но и здоровье.

Эта национальность очень сильно уважает овощи. Здесь используют буквально всё, что растёт в огороде, причём в самых разных вариациях. Также молдаване могут гордиться таким мучным изобретением, как вертута. Это своеобразный рулет из тончайшего теста, но чтобы его научиться готовить нужна серьёзная практика. В интернете можно искать рецепты блюда отдельно, а можно их обнаружить уже собранными…

Сейчас полезность этой приправы признаёт абсолютное большинство кулинаров и гурманов. Казалось бы, малюсенькое семечко, но оно способно в корне изменить привкус блюда. Продают его как очищенным, так и цельным семенем. Неочищенный кунжут гораздо легче сохранить, но ёмкость должно быть сухой. Приправа считается не пригодной тогда, когда зёрнышки начинают горчить. Очищенные семена преют заметно быстрее, поэтому…

На сегодняшний день огромное количество фирм, руководство которых заботится о здоровье своих сотрудников, заказывают обеды с доставкой в офис. И поэтому для тех, кто интересуется заказом еды в офис и делает это впервые, необходимо определиться с преимуществами данной услуги. Кто-то посчитает доставку обеда прямо на работу чрезмерной роскошью, но это вовсе не так. Стоимость такой…

Каждый человек стремится создать вокруг себя наиболее комфортную и одновременно уютную обстановку. Поэтому много времени тратится на то, чтобы выбрать подходящий дизайн интерьера для жилья. Далее, нужно обратить внимание на соответствие выбранному стилю всех предметов мебели и цветовой гаммы отделки поверхностей. А также не стоит забывать о таком важном моменте, как разнообразные элементы декора, которые…

Ни одно празднество не обходится без застолья. Так происходит и сейчас, и так же было сотни и тысячи лет назад. К хозяину, умеющему попотчевать гостей на праздниках вкусной едой, всегда относились и относятся с уважением и почестями. Так что, тот, кто умеет готовить дома великолепные блюда, просто обречен быть успешным и уважаемым человеком. Вообще, приготовление…